친구나 연인이 없고 혼자라고 해서 외로운 것은 아닙니다. 오히려 주변이 많은 사람들로 둘러싸여 있는 상황에서도 얼마든지 외로움을 느낄 수 있는 것입니다. 이런 경우에는 혼자 행복해지는 기술을 개발하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 인생의 어느 시점에서 우리는 독신이 될 수도 있고 혼자만의 생각을 경험하기도 하며, 침묵을 채우기 위해 누군가와 함께하기보다는 반성의 시간을 가질 때가 옵니다. 여기에는 자기 자신과 보내는 시간을 소중히 여기고 축하할 수 있는 방법이 있습니다. 혼자 행복해지는 연습 1. 산만함이 없는 장소 찾기 책, 컴퓨터, 음악, TV 등등 다른 방해 요소가 없는 장소에서 단 몇 분이라도 혼자만의 시간을 즐겨보세요. 명상을 하라는 의미가 아닙니다. 그냥 혼자 있어 보는 것입니다. 편안한 곳에..