소셜 미디어 미니멀리즘을 달성하는 방법

소셜 미디어에서는 항상 새로운 일이 일어나고 있습니다. TikTok 열풍이든 기술 회사에서 소셜 미디어 사용자 데이터를 어떻게 사용하고 있는지에 대한 스캔들이든 우리는 이러한 소셜 미디어에서 완전히 벗어나기는 어렵습니다.그러나 여기에는 소셜 미디어 미니멀리즘을 달성하는 방법이 있습니다. 이제부터는 소셜 미디어로부터 부정적인 영향을 덜 받고 더 중요한 일에 더 많은 시간을 할애 할 수 있도록 소셜 미디어 미니멀리즘을 실천하는 방법을 공유해보려고 합니다.

소셜 미디어 미니멀리즘이란 무엇일까요?

소셜 미디어 미니멀리스트가 된다는 것은 소셜 미디어를 완전히 포기하지 않고도 사용을 최소한으로 제한하는 것을 의미합니다. 일반적으로 미니멀리스트가 된다는 것은 옷이나 스킨케어, 핸드백에 관한 것이든 적게 가지고 있고 적게 사용하는 것을 의미합니다. 따라서 소셜 미디어 미니멀리즘을 달성하려면 플랫폼 사용에 대해 신중해야 하며 플랫폼 사용이 우리의 삶을 지배하지 않도록 해야 합니다.


정서적, 정신적 건강에 미치는 영향을 최소화하다

소셜 미디어 미니멀리즘을 추구하는 또 다른 이유는 건강을 보호하기 위해서입니다. 과도한 소셜 미디어 사용으로 인해 정서적 또는 정신적 건강이 악화될 수 있습니다. 그 이유는 소셜 미디어를 하다 보면 자신을 그것과 비교하는 함정에 빠진다는 것입니다. 즉, 소셜 미디어가 여러분의 삶에 불만족을 느끼게 하는 점과 관련이 있습니다. 소셜 미디어 플랫폼에서 적은 시간을 보낼수록 여러분이 지금 가진 것에 더 만족하게 될 것입니다.


소셜 미디어 미니멀리즘 팁

지금부터는 소셜 미디어 미니멀리스트가 되고싶은 분들을 위한 몇 가지 방법에 대해 이야기해볼까 합니다. 다시 말하지만, 소셜 미디어를 전혀 그만둘 필요는 없답니다. 자신의 필요에 맞고 적절한 만큼 소셜 미디어를 사용하면 됩니다.


1. 소셜 미디어를 사용하는 이유 파악

주로 사용하는 소셜 미디어를 바꾸기 전에 현재 플랫폼을 사용하는 이유에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 소셜 미디어에서 필요한 것과 얻고자 하는 것을 결정해두세요. 다음과  같은 질문을 여러분 스스로에게 물어보고 현재 이 소셜 플랫폼을 사용해야 하는 이유는 무엇인지 생각해보는 것입니다.

내 경력을 발전시키기 위해 소셜 미디어가 필요합니다.
소셜 미디어는 친구들과 소통하는 데 도움이 됩니다.
긴장을 풀고 휴식을 취하기 위해 소셜 미디어를 즐깁니다.
소셜 미디어는 가족과 사진을 공유하는 데 중요합니다.
슬픔이라는 감정을 무디게 해주고, 지루함을 해소하고, 문제에서 잠시 벗어날 수 있습니다.

위의 몇 가지를 참고해보고 그대로 두어야 하는 소셜 계정과 불필요한 계정의 우선 순위를 정리해보세요.


2. 소셜 미디어를 얼마나 잘 사용하고 있는지 평가

소셜 미디어에 참여하는 이유를 고려할 때 현재 얼마나 잘 활용하고 있는지 살펴보세요. 각 소셜 미디어 플랫폼을 살펴보고 그 플랫폼에 얼마나 많은 시간을 할애하고 있는지 그 시간이 생산적인지 등을 생각해보세요.
소셜 미디어 이용시간을 추적하는 앱을 활용하는 방법도 있습니다. 이 방법은 사용하는 플랫폼에서 하루 또는 일주일간 몇 분, 몇 시간을 보내는 지를 보여주기 때문에 소셜 사용계획을 세울 때 참고하기 좋습니다. 이러한 앱을 사용하면 제한 시간을 설정할 수도 있습니다.


3. 휴대전화에서 소셜 미디어 앱 삭제

다음에 해야할 일은 소셜 미디어 앱을 삭제하는 것입니다. 그 이유는 무엇일까요?
소셜 미디어 미니멀리즘의 측면에서 본다면 습관을 바꾸는 열쇠는 바람직하지 않은 활동을 더 어렵게 만드는 것입니다. 인스타그램과 같은 소셜 미디어 앱을 제거하면 사용할 일이 있을 때마다 새로 다운로드를 해야할 것입니다.

하지만 이 때 앱을 사용하는 대신 웹 브라우저를 이용한다면 2차 추가 인증을 사용하게 되는데요.
이것 역시 상당히 번거로울 수 있지만 결과적으로는 소셜 미디어를 사용하는 횟수를 줄이는 동시에 반드시 필요한 상황에만 적절히 사용할 수 있는 장점이 있습니다.


4. 알림 비활성화

푸시 알림이 반복적으로 울리면 당시에 하고 있던 모든 일에서 멀어질 수 있습니다.
그런데 이 알림에는 평범한 일상에 대한 내용이 다수 차지한다는 사실을 알 수 있습니다.
이 떄 푸시 알림을 비활성화한다면 소셜 미디어 사용을 최소화할 뿐만 아니라 휴대폰 사용 시간까지 줄일 수 있는 좋은 방법이 됩니다.

누군가가 여러분이 작성한 게시물에 대해 "좋아요"를 누르거나 댓글을 달 때마다 알림을 확인하느라 중요한 일을 놓치거나 집중하지 못하면 결국 그 손해는 여러분에게 돌아올 것입니다. 이러한 알림을 비활성화하는 것은 여러분의 가족, 친구 등 가까운 사람을 위한 예의이기도 합니다. 그들 역시 10초마다 휴대폰에 더 관심을 두는 여러분의 모습에 기뻐하지 않을 것입니다.


5. 소셜 미디어 플랫폼의 우선 순위 지정

평소 자주 사용하는 각 소셜 미디어별로 용도를 결정해 둔다면 어떤 소셜 계정을 우선으로 사용하면 좋은지를 명확히 정할 수 있습니다. 스냅챗이나 인스타그램이 친구와의 연결을 위주로 사용한다면 페이스북은 주로 소규모 비즈니스를 위한 용도로 활용될 수도 있습니다. 이렇듯 어떤 플랫폼이 여러분의 삶과 행복에 가장 필수적인지를 알아보세요. 비즈니스에 여러 플랫폼을 사용할 수 있지만 반드시 필요하지 않을 수도 있습니다.

그리고 여러 플랫폼에서 동시에 최신 정보를 유지하려고 노력하는 데 지친다면 한 곳에 관심을 집중하는 것이 현명할 수도 있습니다. 비용 대비 효과가 가장 큰 플랫폼 하나만 선택하는 것은 효율적인 플랫폼 운영을 가능하게 할 것입니다.


소셜 미디어 미니멀리스트가 되어 자신에 대해 더 잘 느낄 수 있는 시간을 가질 수 있습니다!
반복적으로 소셜 미디어를 스크롤하는 일상에 갇힌 것처럼 느껴질 수 있지만 그렇게만 할 필요는 전혀 없습니다. 시간과 에너지를 어떻게 사용하는 지는 여러분에게 달려 있습니다. 위에서 말한 몇 가지 내용을 참고하면 소셜 미디어 미니멀리스트가 될 수 있고 자기 자신에 대해 이전에 비해 더 나은 느낌을 경험할 수 있습니다.